「輝く女性の健康 五七五」受賞発表

輝く女性の健康こよみ発信にむけて

おかげさまで「女性の健康とメノポーズ協会」は、設立20周年を迎えることとなりました。一重に皆さまからの温かいご支援のお蔭と心より感謝申し上げます。1996年の会設立以来、生涯を通した女性の健康づくりとよりよい働き方を推進するために、医療・運動・食事・ライフスタイル、そしてワーク・ライフ・バランスに関する適切な情報発信と啓発・サポート活動を提案型で行ってまいりました。

このたび20周年を記念して、「現代版女性の養生訓~輝く女性の健康五七五」を募集したところ、4818ものたくさんのご応募をいただき、誠にありがとうございました。厳正なる審査の結果、優秀作品31標語が決まりましたので、ここに表彰するとともに、皆さまにご紹介いたします。

また、4月1日より「日めくりメールサービス」を実施します。入賞した31標語から毎日1つの標語を「輝く女性の健康こよみ」としてご登録者に無料でメール配信します。各標語に関する健康のヒントも書き添えました。毎月同日は同じ標語となりますが、各標語に「こうしてみた、こう思った」という皆さまのご意見・感想を募集して、翌月の該当メールで紹介します。日本女性の日々の健康づくりに役立てていただけたら幸いです。

ご希望の方は、サービスに先立ち「メールアドレスの登録」も可能です。

日めくりメール配信サービスは2017年3月31日をもって終了しました。

今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。

受賞作品

女性の健康とメノポーズ協会 大賞一名

筋力が 生きる姿勢を 支えてく

神奈川県・二葉淑様

筋力の基となる筋肉量は年齢とともに低下しますが、トレーニングしだいで何歳からでも改善することができます。筋力は骨や関節をしっかり支え、腰痛やひざ痛の予防と改善になり、まさに前向きな生き方も支えてくれるのです。

年代賞 二十代向け

足腰も お腹も恋も 冷やさない

愛知県・野田美和子様

女性は、子宮という“宮”を守る意識で体を冷やさないことが、血流をよくし身体を守るといわれています。冷えはちょっとした油断から起こるもの。食生活や衣服の着方、入浴、睡眠の取り方など、「冷やさない」「あたためる」工夫で、美と健康と恋も守りましょう。

年代賞 三十代向け

乗りこなそう 仕事と家庭の バランスボール

東京都・高野友美様

ワークライフバランスは、仕事とプライベートを5:5にするというのではなく、4:6や3:7などその時の自分に合った釣り合い方にすることが大切です。まわりに理解者や話せる仲間をつくり、出産や子育てでは、公的支援や職場の支援策を上手に活用しましょう。

年代賞 四十代向け

婦人科は 早めに探そう かかりつけ医

神奈川県・熊谷まり子様

生涯を通じた女性の健康のためには、女性ホルモンの視点を持った女性医療に詳しい婦人科医にかかりましょう。自治体の婦人科健診などをきっかけに、また当協会電話相談などで相談しやすい婦人科のドクターを早めにさがしておきましょう。

年代賞 五十代向け

強い骨 食事運動 エストロゲン

東京都・増田光穂様

骨を守るのは「食事・運動・エストロゲン」の三要素。閉経前後に骨密度は十%減少し、また、閉経前の月経不順の状態も骨量に影響を与えます。カルシウムやたんぱく質を十分にとり、生活のなかに階段の上り下りや散歩などを取りいれましょう。エストロゲン補充(HRT)も有効です。

年代賞 六十代向け

無理しない 疲れていない ふりしない

愛知県・江本豊美様

まだ頑張れるつもりでも、心身の変化はじわりと忍び寄り、思いがけないミスに繋がることもあります。「今までできたはずなのに」と自分を責めたりあきらめたりせず、日々、今の自分にあったペースを見つけながら社会参加を続けていきましょう。

年代賞 七十代向け

習慣病 予防アイテム 歩数計

神奈川県・佐々木恭司様

高齢期は、アラハン(アラウンド100歳)も視野にいれる年代です。一度体調を崩しても、日々の健康づくりで復活は可能、「健康寿命をのばそう!」と発心し、歩数計などの使えるグッズを見つけて楽しく、健康づくりをしていきましょう。

入賞

安心を くれる確かな 基礎体温

愛知県・松永智文様

入賞

虹色に 並べる野菜 食卓に

静岡県・武田得司様

入賞

風呂上り スマホ寝かせて ストレッチ

千葉県・西澤良子様

入賞

仕事家事 完璧めざさず ほどほどに

熊本県・松浦りょう子様

入賞

感情の ブレーキ掛ける 深呼吸

静岡県・浅原幸子様

入賞

育休を パパも取れたら ママ元気

東京都・加茂仁様

入賞

給湯室 お湯が沸くまで スクワット

東京都・西山恵美子様

入賞

エステより ファンデーションより 良い睡眠

福岡県・手塚まるみ様

入賞

見逃すな 触れて検診 マンモグラフィ

大分県・田邉孝次郎様

入賞

誕生日 その日が定期 検診日

大阪府・中野香奈様

入賞

お風呂場で 眺めて触って 健康チェック

埼玉県・小田美樹子様

入賞

一仕事 終えてアロマで リラックス

神奈川県・塩田友美子様

入賞

今日は右 ショルダーバッグ 肩替える

神奈川県・後藤典子様

入賞

口角を あげる笑顔で いい仕事

石川県・岡山保様

入賞

何か変? 体のサインは 見逃さない

大分県・宮原久美子様

入賞

検診で 家族の笑顔 守ってる

茨城県・益子初美様

入賞

悩まずに 相談しょう メノポーズ

埼玉県・中野弘樹様

入賞

どうせなら 眉間のしわより 笑いじわ

東京都・小島志緒理様

入賞

貯筋して スローフードで 医者いらず

神奈川県・長谷川シヅエ様

入賞

我慢せず 頼ろう医師と パートナー

神奈川県・梅山すみ江様

入賞

年忘れ 人の輪つなぐ 日々楽し

兵庫県・石田るみ子様

入賞

骨コツと 朝の散歩と カルシウム

埼玉県・町田利佳様

入賞

スローで ジョキングする さわやかさ

長崎県・石島拓哉様

入賞

お洒落する 心はいつも 少女なり

福井県・中村公雄様